Les nombreux bienfaits de la spiruline sur la santé

Les nombreux bienfaits de la spiruline sur la santé

La spiruline est un organisme très présent sur Terre, cette micro algue bleue verte est en charge de la production d’oxygène de la planète, qui a permis, il y a des milliards d’années, le développement de la vie. C’est le super aliment numéro 1 du monde et il se démarque facilement de tous les autres super aliments de la planète.

La spiruline c’est environ 55 à 70% de protéines (ce qui est plus que le poulet, la viande ou les haricots), 8 acides aminés fondamentaux et 10 non nécessaires et en plus de cela de hauts taux de gamma-linoléique corrosif, de bêta-carotène, d’acide arachidonique, d’acide linoléique, de vitamine B12, de calcium, de fer, de phosphore, d’acide nucléique, de chlorophylle et de phycocyanine qui est une protéine complexe de coloration qui est présente seulement chez les algues bleues vertes.

La spiruline est riche en protéine

La spiruline est très riche en protéine et est constituée d’une protéine connue sous le nom de C-Phycocyanine, qui doit son nom à la couleur bleue verte de l’algue. La spiruline se situe dans un taux de 50 à 70% de protéines, ce qui est énorme par rapport à son poids. Ce haut taux de protéine est très intéressant et la plupart des calories de cette algue sont des calories de protéines.

Une haute teneur en protéines est bon pour perdre du poids, construire du muscle et récupérer après une séance de sport.

Des qualités antioxydantes

La spiruline, comme de nombreux autres végétaux verts, est excellent pour lutter contre la pression oxydative. Certaines activités peuvent entraîner un stress oxydatif très fort ainsi que des radicaux libres qui peuvent favoriser l’apparition de cancers.

Des qualités anti-inflammatoires 

Les phytochimiques et protéines contenues dans la Spiruline sont intéressantes pour l’aggravation : D’après des études préliminaires consommer de plus grands niveaux de spiruline peut aider à avoir de meilleurs résultats et des changements positifs. De tels changements peuvent aider à maintenir la santé tout en diminuant les risques de dommages ou de maladies (comme des problèmes de jointures ou d’articulations).

La réaction à l’insuline et au taux de glucose dans le sang

Alors que la confirmation scientifique est toujours en attente, les premiers résultats affirment que la spiruline affecte positivement le taux de glucose dans le sang, principalement grâce à l’amélioration légère de l’effet de l’insuline sur les sujets.

Les lipides dans le sang

Chez les personnes souffrant de surpoids et qui doivent faire face aux conséquences que cela a sur le métabolisme, la spiruline pourrait aider à améliorer les niveaux du cholestérol et des triglycérides dans le sang. Cela est lié à la diminution du risque de mauvaise santé du sang, à l’amélioration de la santé cardiovasculaire et des impacts défensifs sur les maladies cardiovasculaires, qui sont la première cause de mortalité dans certains pays.

La performance musculaire

Les apports de spiruline peuvent augmenter la force et la résistance des muscles. Les premières observations font état d’une forte augmentation du maximum de force et de la baisse de fatigue ainsi que de la récupération musculaire après l’effort.

La santé du foie

La santé du foie est tout simplement vitale car le foie est en charge de l’amélioration et de l’assortiment des substances et nutriments fondamentaux qui permettent le bon fonctionnement du corps et de la digestion. Une mauvaise alimentation, l’abus d’alcool, de tabac, de stéroïdes, de médicaments ainsi que d’autres variables, peuvent mettre en danger le foie et cela peut avoir de terribles conséquence pour la santé.

La spiruline peut améliorer la santé du foie, en particulier chez les personnes souffrant de conditions comme le « foie gras » où le gras est stocké dans les tissus du foie. Cette condition impacte la santé du foie. Dans beaucoup de cas liés à cette condition, l’utilisation de la spiruline a permis d’incroyables résultats. Même si la recherche est toujours en cours, les résultats présentés pour le moment sont très encourageant dans l’utilisation de la spiruline comme traitement pour le « foie gras ».

De plus d’après différentes études la spiruline a prouvé son efficacité dans l’amélioration de l’activité des enzymes chez les personnes en bonne santé ainsi que chez celles souffrant de maladies du foie.

La fonction immunitaire

Consommer de la spiruline, comme aliments ou complément, permet d’améliorer l’efficacité et l’activité de certaines cellules vitales pour la résistance. Des études démontrent que les Natural Killer Cells (les cellules naturellement tueuses) sont améliorés avec l’utilisation de la spiruline. De plus certaines études recommandent la spiruline afin d’aider à améliorer la résistance contre les contaminations. La fonction immunitaire est un autre bienfait incroyable de la spiruline.

Le contrôle de l’allergie

En plus de l’amélioration de la fonction immunitaire, la spiruline permet d’améliorer la réponse à certains stimuli chez les personnes hypersensibles. Les études se concentrent sur les réactions allergiques par le nez et les sinus, qui sont des réactions très courantes chez les hypersensibles. La spiruline pourrait avoir de nombreux avantages, qui seront prouvés par de plus amples études.

Détoxifiant

Un des autres effets incroyables de la spiruline est son effet détoxifiant. Alors que de nombreux compléments sont vendus comme étant détoxifiants, il n’y en a que très peu qui le soit vraiment. La spiruline est son C-Phycocyanine permettent de diminuer les effets des toxines et de booster la fonction immunitaire ainsi que la santé de certains organes. La spiruline permet par exemple de diminuer les effets de l’empoisonnement à l’arsenic.

Alors que de nombreux aliments sont déclarés comme étant des super aliments, la spiruline est le seul à vraiment mériter ce titre. En plus d’être parfait pour les végétariens, les végans et les omnivores, ce complément permet de protéger le corps et peut facilement être introduit dans n’importe quel régime alimentaire. La spiruline peut être achetée sous forme de tablette ou de poudre à mixer dans un liquide. Ce complément est réellement incroyable et est le seul qui se démarque des autres compléments alimentaires.


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