Le lien surprenant : Le cannabis et l'euphorie du coureur à pied
Pour beaucoup, l'image du consommateur de cannabis est celle de la détente et des loisirs. Cependant, des études récentes remettent en question cette perception, suggérant que le cannabis pourrait jouer un rôle dans l'amélioration de l'expérience de l'exercice, en particulier la sensation euphorique connue sous le nom de "runner's high".
Cannabis et exercice physique : Une nouvelle perspective
Contrairement au stéréotype du "stoner paresseux", des recherches récentes se sont penchées sur la relation entre la consommation de cannabis et l'exercice physique. Certains résultats indiquent que les consommateurs de cannabis sont aussi susceptibles, sinon plus, de pratiquer une activité physique que les non-consommateurs. Cela a conduit les scientifiques à étudier plus avant les effets du cannabis pendant l'exercice lui-même.
Dans une étude révolutionnaire, des chercheurs ont examiné les expériences des participants en matière de course après le cannabis. consommation versus courir sans consommation de cannabis. L'étude a porté sur des consommateurs de cannabis âgés de 21 à 49 ans, principalement des hommes et des Blancs non hispaniques.
Les résultats sont surprenants. Ceux qui ont couru après avoir consommé du cannabis ont fait état d'une expérience plus positive, avec moins d'effets négatifs et une sensation accrue de "défonce du coureur". En outre, les participants ont noté des sentiments de tranquillité, de plaisir et de dissociation pendant leur "course au cannabis", et ont signalé une réduction des niveaux de douleur après l'exercice.
Le cannabis stimule-t-il la motivation pour l'exercice ?
Les résultats de l'étude suggèrent que l'expérience positive associée à la consommation de cannabis pourrait accroître la motivation et l'engagement dans l'exercice. Comme les sentiments de positivité, de dissociation et de plaisir pendant l'activité physique sont liés à la capacité d'un individu à maintenir une routine d'exercice régulière, le cannabis pourrait jouer un rôle dans l'augmentation de la motivation pour l'exercice chez ses consommateurs.
Cela pourrait expliquer pourquoi les consommateurs de cannabis respectent souvent les directives minimales en matière d'activité physique et ont généralement un indice de masse corporelle plus faible.
Endocannabinoïdes: Les vraies stars derrière le "Runner's High"
Alors que les endorphines sont traditionnellement considérées comme responsables de l'"euphorie du coureur", des recherches récentes suggèrent que les endocannabinoïdes, des cannabinoïdes naturellement produits par le corps humain, pourraient être les vrais coupables.
Une étude de l'université d'État de Wayne a découvert que l'exercice physique aigu augmentait systématiquement les niveaux d'endocannabinoïdes. Cette augmentation a été observée dans diverses formes d'exercice, de la course à pied à la natation en passant par l'haltérophilie, et a été constante chez des individus présentant des états de santé variés.
Comme l'a indiqué Hilary A. Marusak, professeur adjoint de psychiatrie et de neurosciences comportementales à l'université, a noté , les endocannabinoïdes, plutôt que les endorphines, pourraient être les acteurs clés de la sensation euphorique ressentie après l'exercice.
Conclusion
La relation entre le cannabis et l'exercice physique est un domaine d'étude en plein essor, dont les premiers résultats suggèrent une corrélation positive. Comme la recherche continue d'évoluer, il ne faudra peut-être pas attendre longtemps avant que le stéréotype du "stoner paresseux" ne soit remplacé par l'image d'un individu actif et soucieux de sa santé.
