L'effet du cannabis sur l'exercice et la forme physique

Une personne s'entraînant à la salle de sport

Défier les stéréotypes : Le cannabis comme compagnon de fitness

L'image des utilisateurs de cannabis en tant qu'amateurs sédentaires de collations est remise en question par une étude révolutionnaire de l'Université du Colorado Boulder. Cette recherche, publiée dans Sports Medicine, se penche sur la relation entre le cannabis et l'exercice, en mettant particulièrement l'accent sur son rôle dans l'amélioration de l'expérience de fitness.

Approche et résultats de l'étude

L'étude a impliqué 42 coureurs qui ont participé à des séances de tapis roulant dans différentes conditions : ligne de base, sobres et après avoir consommé du cannabis. Ils avaient le choix entre des variétés riches en CBD ou en THC, ce dernier étant connu pour ses effets psychoactifs. Les résultats de l'étude ont été révélateurs : un étonnant 90,5 % des participants ont déclaré ressentir davantage de plaisir lors de l'exercice après avoir consommé du cannabis. De plus, beaucoup ont noté une diminution de la douleur (69 %), une concentration accrue (59,5 %) et une meilleure motivation (57,1 %).

Le rôle du cannabis dans l'amélioration de l'exercice

Angela Bryan, professeure de psychologie et de neurosciences à CU Boulder, a dirigé l'étude. Ses conclusions suggèrent que le cannabis, en particulier les souches riches en CBD, peut induire un état d'euphorie similaire au célèbre 'runner's high'. Contrairement à l'amélioration des performances physiques, moins d'un tiers des participants ont ressenti une amélioration de leurs capacités, ce qui correspond aux précédentes recherches de Bryan indiquant une légère diminution des performances après la consommation de cannabis.

Système endocannabinoïde et 'runner's high'

Des études récentes suggèrent que le 'runner's high', traditionnellement attribué aux endorphines, pourrait en réalité être lié au système endocannabinoïde du corps. Cette connexion pourrait expliquer pourquoi le cannabis permet aux coureurs d'accéder à des sentiments positifs pendant l'exercice.

Le cannabis et les athlètes : un secret ouvert

Le journaliste Josiah Hesse, dans son livre "Runner's High", explore l'utilisation généralisée du cannabis parmi les athlètes, des coureurs d'ultramarathon aux joueurs professionnels. Cette norme culturelle a influencé les changements de politique dans les ligues majeures comme la MLB et la NBA, où le cannabis n'est plus une substance interdite.

Évolutions de la perception dans les sports professionnels

Malgré ces changements, les stigmates liés à l'utilisation du cannabis persistent, comme en témoigne la suspension de la phénomène de la course Sha’Carri Richardson des Jeux olympiques de Tokyo pour usage de cannabis. Cet incident souligne le débat en cours sur le cannabis dans le sport et son impact perçu sur l'esprit de la compétition.

Le cannabis : un outil pour des habitudes saines

L'intérêt de Bryan pour l'intersection entre le cannabis et l'exercice a été suscité par les premiers jours de la légalisation au Colorado. Ses recherches ont dissipé les idées fausses selon lesquelles les utilisateurs de cannabis seraient moins en bonne santé, révélant qu'ils sont souvent plus susceptibles de respecter les directives d'activité physique que les non-utilisateurs.

Réexaminer le cannabis dans l'exercice

La position de Bryan sur le cannabis en tant que complément à l'exercice a évolué, la considérant désormais comme un outil potentiel pour promouvoir l'activité physique. Cependant, elle met en garde contre une dépendance excessive, en particulier en ce qui concerne les concentrés riches en THC et leur impact potentiel sur l'addiction et la santé mentale.

Recherche future et évolutions des attitudes

Bryan prévoit de continuer à explorer différentes méthodes de consommation et des sports autres que la course. Elle et Hesse espèrent que de telles études encourageront une approche plus ouverte envers le cannabis, reconnaissant son potentiel au-delà de la simple intoxication.

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Robin Roy Krigslund-Hansen

Robin Roy Krigslund-Hansen

About the author:

Robin Roy Krigslund-Hansen est reconnu pour ses connaissances approfondies et son expertise dans les domaines de la production de CBD et de chanvre. Fort d'une carrière de plus de dix ans dans l'industrie du cannabis, il a consacré sa vie à comprendre les subtilités de ces plantes, ainsi que leurs avantages potentiels pour la santé humaine et l'environnement. Au fil des années, Robin a œuvré sans relâche à la promotion de la légalisation totale du chanvre en Europe. Sa fascination pour la polyvalence de la plante et son potentiel en matière de production durable l'ont poussé à embrasser une carrière dans ce secteur.

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